전체 글 썸네일형 리스트형 회전근개파열(Rotator cuff tear, RCT) 회전근개파열(Rotator cuff tear,RCT)을 공부해보자 회전근개증후군은 회전근개염과 회전근개파열로 구분된다 회전근개염은 힘줄에 연증이 발생하여 어깨 통증을 유발하는 것으로 수술없이 재활, 약물 치료로 증상호전이 가능하다. >힘줄은 근육(관절을 움직일 수 있게 하는)의 일부분으로 근육이 뼈에 붙을 때 힘줄로 변해서 붙어있다. (힘줄=근육) 회전근개 근육파열 = 회전근개 힘줄파열 >발목에 있는 아킬레스건, 이건 힘줄(근육의 일부) >인대는 우리가 팔을 쓸 때 관절이 빠지지 않게끔 잡아준다.(근육과 조금 다름) 축구나 스포츠 활동으로 인해 무릎에서 가장 많이 부상을 입는 전방십자인대 는 인대이다. 회전근개 인대파열은 아예 틀린말이다. 회전근개는 가동성, 어깨를 움직일 때 쓰이고, 어깨의 안정성, 어.. 더보기 좀 어이없지만 나 다이어트중인거 맞다. feat.오트밀바이트 (인간사료) 자꾸다이어트중이라는데 오트밀미니바이트먹는 블로거. 이게 무슨 소린가 싶긴하다 직전에 쓴 블로그 글이 다이어트관련 내용ㅋㅋㅋㅋㅋ 하지만 이건 참을수 없지!! 여러분 오트밀미니바이트 먹어보셨습니까???!!!! 진심으로 맛있어요. 엄마가 오죽하면 가방에 굴러다니던 이걸먹고는 빈 껍데기 주면서 이거 뭐냐며 사다라고 하심 일명 인간사료라 불리는 이것은 하나 손대기 시작하면 끝도 없이 계속 먹게 된다는 과자 오트밀 미니바이트의 칼로리를 알아보도록하자. 1kg 5,116칼로리다. 개당 12.8칼로리. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그만알아보도록하자. 맥주안주로도 아주 좋아요 단점은 높은 칼로리와 그에 비해 앙증맞은 사이즈, 그리고 어차피 많이 까먹을껀데 비닐 포장이 하나하나 되어있어서 환경오염도 걱정되고 다 빈 봉.. 더보기 다이어트에 진심(이었다... )하지만 단건 참을수없지.feat. 스테비아 다이어트에는 진심이지만 단거는 참을수없다는 블로거. 5월중...여름이 살살 다가 오는 데 살도 다가와서 마침 인생이 심심한 와중에 언젠가 배워보고 싶었던 헬스 기구 를 배우고자 피티를 등록했다 아니 뭐 그냥 헬스장가서 기구앞에서 기구소리 쾅쾅내고 해맑게 금방이라도 다칠것마냥 서있으면 어딘가에있는 헬스남 또는 선생님이 와서 알려준다고하는데 나는 그냥 피티에 대한 로망이라고 해야하나 . 정확히는 피티에 대한 로망은 아니고 자기관리에 대한 로망 혹은 강박이있다. 그렇다고 내가 완벽한 사람, 완벽한 몸매라는 것은 아님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쨋든 5월 경에 피티 3개월을 끊어서 열심히 주2회를 다니고 있다. 개인운동도 시간되는대로 가고 있고... 사실 오늘도 휴무날이라 운동을 가야하는 데 코로나 때문에 직장에서 공문이.. 더보기 아무것도 하지않으면 아무일도 일어나지 않는다 아무것도 하지 않으면 아무일도 일어나지 않는다 Nothing happens if you don't do anything. 요즘 내가 꽂힌말 시작해보자 뭐든. 영문은 살짝 눕혀줘야 있어보이고든 ㅋㅋㅋㅋ 더보기 이전 1 다음
